Każdy z nas powinien uprawiać jakiś sport. Sport nie zawsze związany jest z wysiłkiem. Równie dobrze może to być umiarkowana aktywność – na przykład delikatne biegi, jeżdżenie na rowerze stacjonarnym czy pływanie. Na basen możemy chodzić kilka razy w tygodniu. Optymalnie byłoby, gdybyśmy odwiedzali pływalnię przynajmniej dwa razy w tygodniu. Nie jest to wielki wysiłek.
Pływamy własnym tempem, stylem, w którym czujemy się najlepiej. Nie musi to być szybki kraul. Równie dobrze możemy sobie pływać chociażby pieskiem. Ważny jest ruch. Idąc na basen musimy się przygotować. Musimy zabrać odpowiednie akcesoria, które będą nam potrzebne – kostium kąpielowy, czepek, ręcznik i klapki. Takie obuwie na basen jest bardzo ważne. Dzięki specjalnym klapkom możemy bezpiecznie poruszać się po basenie. Mamy pewność, że nie poślizgniemy się na mokrej posadzce. Klapki powinny być dobrze dopasowane to stopy. W żadnym wypadku nie powinny być za duże. Może to być niebezpieczne. W takich klapkach poruszamy się po terenie całego basenu, wchodzimy w nich pod prysznic.
Copyright @ 2010 Równi i równiejsi w modzie